吃多少:人体每天需要蛋白质,每公斤体重1克,你60公斤就60克。练肌肉的把这个数值乘以1.5,如果你60公斤,进行力量训练,那你一天需要90克蛋白质。那么,90克减去...
现在市场上最好的乳清蛋白质粉是用超微过滤方式生产出的WPI90型的分离乳清蛋白质粉,其每100克中的含量超过90克的易于吸收的蛋白质,其成本和价格都比较高。● 浓...
分离乳清蛋白被称为蛋白之王,是从牛奶中提取的一种蛋白质,具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等特点,...
汤臣倍健乳清蛋白粉所含的乳清蛋白为浓缩乳清蛋白。分离乳清蛋白是在浓缩乳清蛋白的基础上,进一步去除部分矿物质及乳糖浓缩而得,其更多地应用于对乳糖含量有特殊...
标准用法是∶运动后30~40分钟内,喝1~2份(约22~45克)乳清蛋白。运动后喝,是因为训练过的肌肉充血膨胀后,才会达...
专业健美人士服用方法乳清蛋白粉因其优异的生理价值,高于鸡蛋、牛肉的生物价,而受到健身爱好者的极其重视,因此我们必须注意服用的时机。标准服用方法:锻炼完的...
通常用分离蛋白 蛋白含量高 缺点是吸收速度慢 营养单一
高生物活性的乳清蛋白具有抗氧化、抗病毒等特性,帮助机体提高免疫力,提升消化及肠道功能,降低机体脂肪百分比,这...
还有一种是酪蛋白,也叫缓释蛋白,适合睡前喝。个人建议,如果是新手,没有乳清不耐受情况,就喝乳清蛋白,价格相对友好,别喝什么乱七八糟的口味,越淡的口味越好...
J Calories from Fat热量(来自脂肪) 15.6 J Total Fat脂肪总量 1.6 g Saturated Fat饱和脂肪 1 g Choleste...
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